❣️Wovor hast du eigentlich mehr Angst?
Vor dem Schmerz des Loslassens – oder davor, dass alles genau so bleibt, wie es jetzt gerade ist? ⌛️🔥
👇🏻Mini Übung zum Loslassen: die Leere Hand 👇🏻
Wir halten oft krampfhaft an Dingen oder Menschen fest, weil das Vertraute sicher scheint, selbst wenn es uns unglücklich macht. Dabei versuchen wir, einen Moment festzufrieren, während das Leben längst weiterfließen will. ❄️➡️🌊 Doch nichts im Leben steht still. Alles ist in ständiger Wandlung – auch du. 🔄✨
Manchmal müssen wir das ziehen lassen, was wir lieben, um Platz für unsere eigene Entwicklung zu machen. Das ist kein Scheitern, sondern der höchste Akt der Selbstliebe. 🕊️💖
Der Blick in die Natur lehrt uns das Vertrauen: 🍃
Ein Baum sieht im November noch nicht die Knospen des Aprils. Er hält seine Blätter trotzdem nicht fest, sondern lässt sie los, um seine Kraft im Inneren zu sammeln. Er vertraut dem Prozess, ohne das Ergebnis schon zu kennen. 🌳🍂✨
✨ Mini-Intervention: Die „Leere Hand“ 🤲💎
Wenn dich das Festhalten gerade müde macht, probier das hier für 30 Sekunden:
1️⃣ Spüren: Balle deine Hände fest zu Fäusten. Spüre die Anspannung. Das ist der Preis für das Festhalten. ✊💢
2️⃣ Lösen: Atme tief aus und öffne ganz langsam deine Hände. Lass die Handflächen locker nach oben zeigen. 🌬️✋✨
3️⃣ Verankern: Sage dir innerlich:
„Meine Hände sind jetzt leer, damit das Neue darin Platz finden kann. Ich vertraue dem Wandel, auch wenn ich den Weg noch nicht sehe.“ 🤍🌈
Hand aufs Herz: Was würde passieren, wenn du heute nur ein kleines bisschen lockerlassen könntest? 🎈
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