Der 3 Sekunden Herz Kompass

Stopp mal kurz… ✨ Hörst du dich selbst noch durch das Rauschen im Kopf?
Der 3-Sekunden-Herz-Kompass 🧭❤️

Hand aufs Herz: Wie oft läufst du  auf „Autopilot“? Dein Verstand plant, analysiert und bewertet ununterbrochen. Das Ergebnis? Du fühlst dich innerlich unruhig, getrieben und irgendwie weit weg von dir selbst. 🌪️

Der Nutzen für dich:
Diese kleine 3-Sekunden-Übung ist eine liebevolle Unterbrechung deines Alltagsstresses. Sie hilft dir, das Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und die Verbindung zu deinem inneren Kompass wieder spürbar zu machen. So handelst du nicht mehr nur aus Gewohnheit, sondern wieder mit echtem Gefühl für dich selbst. 🕯️

❣️❣️Die Übung – Ein kurzer Moment für dich:
Schließe für einen Augenblick die Augen. 👁️‍🗨️
1️⃣Atme einmal tief in dein Herz-Zentrum ein. 🫁❤️
Stelle dir nur diese eine Frage: „Was brauche ich gerade jetzt am meisten?“
2️⃣Lass die Logik beiseite. Nimm den ersten Impuls, der ganz leise auftaucht. Ist es RUHE? HALT? KLARHEIT? oder vielleicht einfach WÄRME? 🕊️
Deine Intuition weiß den Weg. ✨
3️⃣Schenke diesem Bedürfnis heute einen Platz und setze damit ein Zeichen für dich selbst: „Ich nehme mich wieder wahr.“ 🙏🏻

Dein Weg zu dir Selbst 🪷
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