Katharina Strätling

Abendritual

Das 3-Fragen-Abendritual✨️🌙„Wie lässt du deinen Tag eigentlich los? ✨Oft nehmen wir die Anspannungen und Gedanken des Tages mit ins Bett. Doch um wirklich regenerieren zu können, braucht unsere Seele einen bewussten Abschluss.🛏Probiere heute Abend mal dieses kurze 3-Fragen-Ritual aus. Nimm dir 5 Minuten Zeit, bevor du das Licht ausmachst (am besten mit einem Journal oder“Abendritual“„Abendritual“ weiterlesen

Die Leere Hand

❣️Wovor hast du eigentlich mehr Angst?Vor dem Schmerz des Loslassens – oder davor, dass alles genau so bleibt, wie es jetzt gerade ist? ⌛️🔥 👇🏻Mini Übung zum Loslassen: die Leere Hand 👇🏻 Wir halten oft krampfhaft an Dingen oder Menschen fest, weil das Vertraute sicher scheint, selbst wenn es uns unglücklich macht. Dabei versuchen wir,“Die„Die Leere Hand“ weiterlesen

Die Anker Pause

🌿 Dein Moment für dich: Die „Anker-Pause“ ⚓️ Oft wandern unsere Gedanken schon zum nächsten Termin oder zur To-Do-Liste von morgen… 💭 Um wirklich im Hier und Jetzt anzukommen, lade ich dich heute zu einer Mini-Achtsamkeitsübung ein, die weniger als eine Minute dauert: ❣️Die 3-Atemzüge-Technik ✨🙏🏻Atemzug: Atme tief ein und nimm wahr, wie sich dein“Die„Die Anker Pause“ weiterlesen

Zum Valentinstag

Die Heimkehr der Seelen✨💎✨ Zwei Funken Licht, aus reinem Glanz geboren,Für eine Prüfung in der Welt verloren.Damit sie erst im Leid sich selbst erkennen,Mussten Gesetze ihre Wege trennen. 🕊️💞 Ein tiefes Sehnen, das die Seele lenkt,In tausend Leben an den Geist verschenkt.Doch weil die Welt und strenge Ordnung trennen, darf ihre Liebe sich nur in“Zum„Zum Valentinstag“ weiterlesen

Konfetti für die Seele

🎭 Konfetti für die Seele: Wo steckt deine Freude heute? ✨Es ist Fasching – die Zeit der bunten Kostüme, der Musik und des Lachens. Aber echte Heiterkeit braucht eigentlich keine Perücke und keine Pappnase, oder? 🤡Oft warten wir auf die „große Freude“ – den Urlaub, das Wochenende oder das nächste große Ereignis. Dabei übersehen wir“Konfetti„Konfetti für die Seele“ weiterlesen