Eine Nachricht aus deiner Zukunft 🕯️✨Hast du dich heute schon mit der weisesten Person unterhalten, die du kennst?Nein? Dann nimm dir einen kurzen Moment für dich. Atme tief ein… und wieder aus. 🌬️Stell dir dich selbst in genau 5 Jahren vor.Du stehst an einem Ort, der vollkommenen Frieden ausstrahlt. Du bist angekommen. Die Kämpfe von“Dein„Dein Zukunfts-Ich“ weiterlesen
Schlagwort-Archive:Selbstfürsorge
Dein Einfluss Bereich
Warum uns das „Nicht-Wissen“ so mürbe macht – und wie du deinen Frieden findest. 🌀Kennst du das Gefühl, wenn ein Kapitel in deinem Leben einfach nicht enden will? Wenn Fragen im Raum stehen bleiben, Nachrichten ignoriert werden oder ein Mensch geht, ohne ein klärendes Wort zu hinterlassen?Es fühlt sich an, als würde im Hintergrund deines“Dein„Dein Einfluss Bereich“ weiterlesen
Der 3 Sekunden Herz Kompass
Stopp mal kurz… ✨ Hörst du dich selbst noch durch das Rauschen im Kopf?Der 3-Sekunden-Herz-Kompass 🧭❤️Hand aufs Herz: Wie oft läufst du auf „Autopilot“? Dein Verstand plant, analysiert und bewertet ununterbrochen. Das Ergebnis? Du fühlst dich innerlich unruhig, getrieben und irgendwie weit weg von dir selbst. 🌪️Der Nutzen für dich:Diese kleine 3-Sekunden-Übung ist eine liebevolle“Der„Der 3 Sekunden Herz Kompass“ weiterlesen
Abendritual
Das 3-Fragen-Abendritual✨️🌙„Wie lässt du deinen Tag eigentlich los? ✨Oft nehmen wir die Anspannungen und Gedanken des Tages mit ins Bett. Doch um wirklich regenerieren zu können, braucht unsere Seele einen bewussten Abschluss.🛏Probiere heute Abend mal dieses kurze 3-Fragen-Ritual aus. Nimm dir 5 Minuten Zeit, bevor du das Licht ausmachst (am besten mit einem Journal oder“Abendritual“„Abendritual“ weiterlesen
Die Anker Pause
🌿 Dein Moment für dich: Die „Anker-Pause“ ⚓️ Oft wandern unsere Gedanken schon zum nächsten Termin oder zur To-Do-Liste von morgen… 💭 Um wirklich im Hier und Jetzt anzukommen, lade ich dich heute zu einer Mini-Achtsamkeitsübung ein, die weniger als eine Minute dauert: ❣️Die 3-Atemzüge-Technik ✨🙏🏻Atemzug: Atme tief ein und nimm wahr, wie sich dein“Die„Die Anker Pause“ weiterlesen
Dein Weg zu dir Selbst 