Wir alle kennen diese Momente: Eine Absage, ein gescheitertes Projekt oder ein unfreundliches Wort – und schon zieht uns die Abwärtsspirale nach unten. Aber du musst da nicht bleiben!
❣️Ich teile heute ein einfaches Werkzeug mit dir, wie du dein Gehirn in Sekunden wieder auf Kurs bringst. Sobald ein negativer Gedanke auftaucht, setz ihm sofort 5 neue Blickwinkel entgegen.
Das Beispiel:
Die Situation: Du hast eine persönliche Ablehnung erfahren oder ein Projekt ist schiefgegangen.
Der negative Gedanke: „Ich bin nicht gut genug.“
❗️❗️Deine 5 schnellen Perspektiven:❗️❗️
✨️Nicht mein Weg: Diese Tür war einfach nicht die richtige für mich.
✨️Mut: Ich war mutig genug, es zu versuchen – darauf bin ich stolz.
✨️Selbstwert: Die Meinung anderer definiert nicht meinen Wert.
✨️Lerneffekt: Ich nehme eine wichtige Erfahrung für die Zukunft mit.
✨️Platz für Neues: Jetzt ist meine Energie frei für das, was wirklich zu mir passt.
❣️Mein Tipp: Trainiere dein „Glücks-Gehirn“ spielerisch im Alltag! 🧠💫
Du kannst dieses Werkzeug jeden Tag mit Kleinigkeiten trainieren, damit es in schwierigen Momenten ganz natürlich abläuft. Ein einfaches Beispiel:
Du ärgerst dich über schlechtes Wetter?
Zum Glück habe ich einen Schirm. ☂️
Zum Glück kann ich heute mit dem Auto fahren. 🚗
Zum Glück kann ich es mir drinnen gemütlich machen. 🏠
☘️🍀Je öfter du diese kleinen „Zum Glück“-Momente im Alltag suchst, desto leichter fällst du bei großen Herausforderungen nicht mehr in ein tiefes Loch.
Welches kleine „ Glück“ fällt dir zu deinem heutigen Tag ein?
Dein Weg zu dir Selbst 🪷
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