Resilienz bedeutet nicht, dass dich nichts mehr aus der Ruhe bringt.

Und auch nicht, dass du immer stark sein musst.
Resilienz zeigt sich vielmehr darin, wie du mit Belastungen, Veränderungen und Rückschlägen umgehst – und ob du immer wieder Wege findest, dich neu auszurichten.

Dazu gehört, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, Unterstützung anzunehmen, den eigenen Handlungsspielraum zu erkennen und auch dann flexibel zu bleiben, wenn etwas anders läuft als geplant.

Viele dieser Fähigkeiten lassen sich im Alltag bewusst entwickeln.

Vielleicht ist einer der sieben Punkte genau der, bei dem du gerade denkst:
„Da darf ich bei mir selbst einmal genauer hinschauen.“ ✨

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