Selbstzweifel fühlen sich oft so an, als würden sie uns etwas über unsere Fähigkeiten sagen.

„Ich kann das nicht.“ „Ich bin nicht gut genug.“ „Die anderen können das viel besser.“

Aber manchmal steckt hinter diesem Gefühl etwas ganz anderes.
Vielleicht ist etwas neu und du weißt noch nicht, wie du damit umgehen sollst. Vielleicht brauchst du gerade mehr Sicherheit. Vielleicht vergleichst du deinen eigenen Weg mit dem, was du bei anderen von außen sehen kannst. Vielleicht möchtest du etwas besonders gut machen – und setzt dich dadurch selbst unter Druck.

Und manchmal richten wir den Blick so sehr auf das, was noch fehlt, dass wir gar nicht mehr sehen, was bereits da ist.

Das bedeutet nicht, dass jeder Selbstzweifel eine bestimmte Ursache hat. Aber es kann hilfreich sein, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen:
Was genau lässt mich gerade an mir zweifeln?
Und ist es wirklich meine Fähigkeit, an der ich zweifle – oder etwas anderes?

Denn Selbstzweifel müssen nicht das letzte Wort haben.

Manchmal verändert sich schon etwas, wenn wir beginnen, uns selbst nicht nur danach zu beurteilen, was noch nicht gelingt, sondern auch danach, was wir bereits gelernt, geschafft und bewältigt haben.
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