Negative Gedanken können sich irgendwann wie Tatsachen anfühlen. Eine einzelne Erfahrung wird zu einer allgemeinen Aussage, eine Befürchtung zur vermeintlichen Gewissheit. Sechs Fragen können dabei helfen, genauer hinzuschauen: Was ist wirklich passiert? Was weiß ich tatsächlich? Und ist das eine Tatsache – oder meine Sicht darauf?