Negative Gedanken können sich irgendwann wie Tatsachen anfühlen. Eine einzelne Erfahrung wird zu einer allgemeinen Aussage, eine Befürchtung zur vermeintlichen Gewissheit. Sechs Fragen können dabei helfen, genauer hinzuschauen: Was ist wirklich passiert? Was weiß ich tatsächlich? Und ist das eine Tatsache – oder meine Sicht darauf?
Schlagwort-Archive:gedankenkarussell
Wenn dein Kopf keine Lösung findet und trotzdem nicht aufhört zu suchen
Warum hört der Kopf manchmal nicht auf, nach einer Lösung zu suchen? Erfahre, warum aus hilfreichem Nachdenken eine Gedankenschleife werden kann und wie du deinen Handlungsspielraum wiederfindest.
Warum kann ich einfach nicht abschalten?
Du bist müde, aber dein Kopf kommt abends nicht zur Ruhe? Grübeln kann sich wie Problemlösen anfühlen und gleichzeitig immer weiter im Kreis führen. Der Beitrag zeigt, warum es manchmal so schwerfällt, eine offene Situation auszuhalten – und weshalb nicht jede Antwort sofort gefunden werden muss.