Wenn innerlich alles zu viel wird, versuchen wir oft, die Situation mit unseren Gedanken zu lösen. Doch auch körperliche Wahrnehmung und kleine vertraute Dinge können dabei helfen, wieder im Hier und Jetzt anzukommen und ein Gefühl von Halt zu finden.
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Warum kann ich einfach nicht abschalten?
Du bist müde, aber dein Kopf kommt abends nicht zur Ruhe? Grübeln kann sich wie Problemlösen anfühlen und gleichzeitig immer weiter im Kreis führen. Der Beitrag zeigt, warum es manchmal so schwerfällt, eine offene Situation auszuhalten – und weshalb nicht jede Antwort sofort gefunden werden muss.