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Manchmal wollen wir eine Situation so unbedingt verändern, dass unser Kopf einfach nicht mehr aufhört, nach einer Lösung zu suchen.

Wir denken darüber nach.
Wir suchen nach Möglichkeiten.
Wir spielen verschiedene Szenarien durch.
Wir versuchen, doch noch etwas zu finden, das wir bisher übersehen haben.

Nicht, weil wir uns freiwillig im Grübeln verlieren.
Sondern weil wir raus wollen aus dieser Situation.
Weil wir uns nach Veränderung sehnen.
Und weil es schwer sein kann, auszuhalten, wenn wir gerade nichts tun können.

Doch irgendwann kann aus hilfreichem Nachdenken eine Gedankenschleife werden:
Wir suchen weiter, obwohl es im Moment keine neue Handlungsmöglichkeit gibt.

Und genau dann kann es wichtig sein, nicht noch mehr über die Lösung nachzudenken, sondern den eigenen Handlungsspielraum wiederzufinden.

🤍Was kann ich heute tatsächlich beeinflussen?🤍
Und was darf für den Moment ungelöst bleiben?
Denn nicht jede ungelöste Situation braucht sofort eine Lösung.
Manchmal braucht es zuerst die Erlaubnis, nicht alles jetzt klären zu müssen um wieder entspannen zu können.

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