Manchmal reagieren wir schon auf etwas, das noch gar nicht passiert ist. Unser Kopf entwirft Szenarien, wir stellen uns mögliche Reaktionen vor – und plötzlich fühlt sich eine Befürchtung fast wie eine Tatsache an. Ein Impuls darüber, wie wir Gedanken, Vorstellungen und das, was gerade tatsächlich passiert, wieder voneinander unterscheiden können.
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Wenn dein Kopf keine Lösung findet und trotzdem nicht aufhört zu suchen
Warum hört der Kopf manchmal nicht auf, nach einer Lösung zu suchen? Erfahre, warum aus hilfreichem Nachdenken eine Gedankenschleife werden kann und wie du deinen Handlungsspielraum wiederfindest.