Warum breitet sich Angst manchmal auf immer mehr Situationen aus? Erfahre, wie Erwartungsangst, Körperbeobachtung und Vermeidung zusammenwirken können und warum neue Erfahrungen möglich sind.
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Manchmal zerbricht etwas in uns, und wir wissen nicht, ob wir jemals wieder zu uns zurückfinden.
Manchmal zerbricht etwas in uns, und wir wissen nicht, ob wir jemals wieder zu uns zurückfinden.
Doch auch wenn nicht alles wieder wird wie früher, kann irgendwann etwas Neues entstehen. Ein anderes Vertrauen in uns selbst. Ein Stolz auf das, was wir geschafft haben. Und vielleicht ein kleiner Funken Hoffnung, den wir längst verloren glaubten.
Der Teufelskreis der Angst – warum sich Angst manchmal selbst verstärkt
Warum kann Angst immer stärker werden, obwohl wir versuchen, sie zu beruhigen? Der Teufelskreis der Angst erklärt, wie unsere Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen sich gegenseitig beeinflussen können – und warum es hilfreich sein kann, diese Zusammenhänge zu verstehen.
Meta-Beschreibung
Warum können wir etwas wollen und gleichzeitig Angst davor haben?
Etwas zu wollen und gleichzeitig Angst davor zu haben, kann widersprüchlich wirken. Doch unterschiedliche Bedürfnisse können gleichzeitig wirksam sein. Ein Impuls über Ambivalenz, Veränderung, Sicherheit und den Umgang mit widersprüchlichen Gefühlen.
Nicht alles, was dein Kopf dir zeigt, passiert gerade wirklich.
Manchmal reagieren wir schon auf etwas, das noch gar nicht passiert ist. Unser Kopf entwirft Szenarien, wir stellen uns mögliche Reaktionen vor – und plötzlich fühlt sich eine Befürchtung fast wie eine Tatsache an. Ein Impuls darüber, wie wir Gedanken, Vorstellungen und das, was gerade tatsächlich passiert, wieder voneinander unterscheiden können.