Warum kann Vermeiden kurzfristig so erleichternd sein? Ein unangenehmes Gespräch aufschieben, einer Situation ausweichen oder beim Vertrauten bleiben kann zunächst entlasten. Doch genau diese Erleichterung kann dazu führen, dass Vermeidung wahrscheinlicher wird – und sich ein Kreislauf entwickelt, der langfristig bestehen bleibt.