Wir begegnen jeden Tag Menschen, die funktionieren.Sie gehen arbeiten, kümmern sich um ihre Familie, erledigen ihren Alltag, lachen, machen Witze und antworten auf die Frage „Wie geht’s dir?“ ganz selbstverständlich mit: „Gut.“ Doch hinter einem Lächeln kann sich so viel verbergen.💭 Erschöpfung.💭 Ängste.💭 Einsamkeit.💭 Traurigkeit.💭 Selbstzweifel.💭 Hoffnungslosigkeit.Nicht jeder Kampf ist sichtbar. Deshalb lasst uns achtsamer“🌿„🌿 Nicht jeder, der lächelt, ist glücklich. 🤍“ weiterlesen
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Wähle jeden Tag das, was deiner Seele guttut. 🤍
Im Alltag kümmern wir uns oft um alles und jeden – nur nicht um uns selbst.Dabei muss Selbstfürsorge nichts Großes sein.Vielleicht ist es ein Ausflug ans Meer, ein Konzert, ein Spaziergang im Wald oder ein Kaffee mit einem Herzensmenschen. Und manchmal sind es die kleinen Dinge: ☕ Eine Tasse Tee. 🌸 Eine Blume für dich.“Wähle„Wähle jeden Tag das, was deiner Seele guttut. 🤍“ weiterlesen
10 Dinge für dein Nervensystem 🙏🏻
10 Dinge, die dein Nervensystem lieben wird 🌿✨Wir leben in einer Welt, die oft auf „Dauersendung“ geschaltet ist. ❗️Wenn wir chronisch überreizt sind, verlieren wir die Verbindung zu unserer Intuition und unserer Kraft. Hier sind 10 kleine Anker, die dir helfen, vom Überlebensmodus zurück in die Ruhe und in deine Mitte zu finden:🌱1️⃣ Die 4-7-8″10„10 Dinge für dein Nervensystem 🙏🏻“ weiterlesen
60 Sekunden Mikro Meditation
🌿 Gönn dir 60 Sekunden „Insel-Zeit“ 🌿 Du brauchst keine Stunden auf dem Meditationskissen, um dein Nervensystem zu beruhigen. Gerade am Sonntag, wenn die Gedanken schon leise zur nächsten Woche wandern, wirkt eine kleine Erdung Wunder. Versuche mal die 3-2-1 Methode, während du deinen Kaffee trinkst oder (wie auf dem Bild) einfach aus dem Fenster“60„60 Sekunden Mikro Meditation“ weiterlesen
Ganzheitliche psychologische Beratung und Begleitung 